[...] przez Bruce Lee Foundation. Aczkolwiek historia nagrania walk Bruce'a Lee na planie wejścia smoka ma 3 wersje 1. Jest taka że producenci w Warner Bros., mieli z tych walk zrobić trailer ale uznali że walka była za mało efekciarska bo za krótko trwała, Bruce raz trafił gościa i gościowi spadły zęby, no i zniszczyli ten materiał 2. Wersja [...]
[...] michie. %-) Zrób sobie sałatkę, ja podawałam przepis. http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s21.html Tylko zamiast majonezu możesz zrobić z olejem/oliwą no i w ramach dozwolonego WW dorzuć trochę śliwek suszonych, i/lub morele suszone Jeszcze możesz spróbować: * SIEMIE LNIANE. 1 łyżeczka na szklankę [...]
świetnie, nie mogę się już doczekać pierwszego treningu:-)) dziękuję Iza za rady i zainteresowanie:-) powoli się z tym godzę, że na brzuchu nigdy kraty nie ujrzę, co zrobić, taki lajf:-)) może kiedyś ( jak się już odleszczę i nauczę pracy z ciężarem) powalczę o rzeźbę, ale to na razie plan odległy...mam czas:-) Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]
[...] jest po tabletach albo innym gównie albo poprostu jest psychiczny? Ty jesteś sam z dziewczyną a ich jest 4 z czego jeden ma przy sobie nóż. Sytuacja beznadziejna a przecież zrobić coś trzeba. Ciebie kolo podziurawi a później ją zgwałcą bądź zabiją. Jak myślicie jakie myśli przelatują człowiekowi w takiej beznadziejnej chwili ?? Tylo weźcie to [...]
Trenuję, trzymam czystą misję (tak, ja! Tak prawdziwe czystą, bez shokobonsow i lodów!) i myślę co zrobić ze swoim życiem :D zbieram się żeby coś napisać czasem, ale nie mam głowy do wrzucania wypisek. Lexi!! Pisz koniecznie Brakuje twoich wypisek. Czy chocby wpisów z info co u Ciebie sie dzieje
[...] na początku wstawić cykl do oceny tak aby się dowiedzieć czy jakichś tygodni lub dawek nie poprzestawiać (nie środki), a później tydzień po tygodniu pisać jak rezultaty i co zrobić żeby np. zmniejszych aktualnie pas o 2 cm, czy wrzucić clen teraz i obciąć węgle, zwiększyć testa itd... trochę za dużo zacząłem pisać, a wiadomo na tym forum że im [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
smacznie wygladaja te placuszki :-)) Fajny smak wyszedł. Jak ciepły chrupki zwykły chlebek haha Dzis zrobiłam z samej mąki gryczanej ,bo chleb mi sie kończy a wole go miec na czarną godzine. Nie wiem kiedy pojade do sklepu na zakupy i tak go teraz troche oszczędzam. Pózniej wkleje fotki co wyszło z gryczanej, bo wypróbowałam tortille zrobic i [...]
[...] i chciałby taki dysk udostępnić na ten cel no ale jak by nie było to piszę.. Ilość plików dostępnych na FTP zależy od WAS, jestem pewien, że w niedługim czasie dałoby radę zrobić porządny zbiór walk.. tylko osoby wrzucające muszą niestety mieć gdzie to wrzucić.. Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzania mojego FTP ftp://baza.sytes.net Użytkownik : [...]
[...] :D chyba jeden dzień samowolki (oczywiście bez szitów) nie zburzy mojego metabolizmu ani też nie wpłynie znacząco na rozrost ciała :-) Właśnie też się nad tym zastanawiałam co zrobić w Wigilię, bo mojej babci oczy wyjdą z orbit jak zjem śniadanie i obiad przed wieczorną Wigilią ;/ a w trakcie kolacji będę latać do kuchni i ważyć wszystko %-)
[...] A teraz za bardzo nie pochłania mnie myśl o moim brzuchu jest zadanie do wykonania i jedzie się do przodu. Być może kiedyś zmienię zdanie i znowu zacznę się zastanawiać co zrobić by dobrze wyglądać ale wtedy pójdę w kierunku kulturystyki i diety.Bo robić dobrą formę sylwetkową za pomocą odważników to za ciężka harówka to jak strzelanie z armaty [...]
[...] Przysiad - jakaś poprawa minimalna na pewno jest przez rehaby i rozciąganie ale jeszcze długa droga, dalej zostaje sama sztanga, lepiej się pomęczyć z nią dłużej niż zrobić sobie kuku. MC - czułem dobrze prostowniki, pewnie gdzieś tam pozycja techniczna jeszcze za bardzo ucieka. Wyciskanie - słabo czuję klatę w tym ćwiczeniu, wolałbym [...]
Jeszcze mam pytanie z innej beczki mianowicie jeżeli widzę u siebie przemęczenie treningowe jednej partii mięśni mianowicie ramion to co zrobić? :P W tej chwili jestem już pewny na 95% że mam ten nie miły problem ponieważ od około 6miechów ramię stoi w miejscu, a próbowałem różnych sposobów serii łączonych, treningu 2 razy w tygodniu, dużych [...]
[...] Tutaj się pozwala na takie rzeczy. Oczywiście to nie usprawiedliwia nas i np. tych nie strzelonych rzutów karnych. Nigdy nie będę tolerował zawodnika, który wchodzi, aby zrobić komuś krzywdę. A to dzisiaj miało miejsce. Dobrze, że sędziowie w końcówce zachowali się i gwizdali jak trzeba. Karol Bielecki trochę nam siadł w końcówce. Grzesiu [...]
[...] z ziemi... Dieta nie ma polegac na jedzeniu tego ile sie chce tylko ma byc skuteczna i zdrowa. Dlatego ludzie stosują DIETĘ ZBILANSOWANĄ.... Zapraszam do mojego tematu " moja walka" ( mam go w podpisie), zobaczycie co Zbilansowana dieta + systematyczne ćwiczenia mogą zrobić z człowieka. Polecam przeglądnięcie tego postu od 1 strony
[...] poczekac ale i tak bardzo mocno udało się dojechać plecy W podciągani chciałem mniejszy ciężar ale nie było żadnych do dyspozycji więc poszła 14. Trochę za duzo ale co zrobić. Robiłem tyle ile dało radę i dobijałem do 10 już bez cieżaru.Wiosło sztanga o dziwo dośc lekko szło. Śmiało mogłem się dzis pokusić na więcej. Z kolei pólsztanga [...]
[...] do odpowiedniej szerokości sylwetki. Ogólnie wiem, że jest sporo mankamentów które wymagają poprawy. Ale tak jak nogi w końcu ruszyły, to mam nadzieję, że tak samo uda się zrobić z innymi partiami Dzisiaj Pull 1. Podciąganie wąsko cc x max, 20x10, 40x7 2. Wiosło sztangą 185x9, 185x9, 140x12 3. Wiosło półsztangą 140x8, 140x8, 100x12 5. HS [...]
Moje zdanie Zaczalem chodzic na bjj gdzies od okolo pazdziernika. Czyli teraz bedzie trzeci miesiac treningow. Co prawda po ostatniej kontuzji na treningu, musialem sobie zrobic dwu-tygodniowa przerwe (zebra). Ale mam troszke inne nic Acton odczucia. Nie wiem dlaczego masz problemy z przewroceniem kolesia na ziemie. Ostatnio w stojce walczylem z [...]
[...] zakręcona jakaś byłam, myślałam że było 100kg a nie 105kg więc jestem bardzo zadowolona D. uwielbiam to, chociaż pupa pali jak diabli E. Lepiej niż tydzień temu, mogłabym zrobić z 2 serie więcej, dużo łatwiej mi wisieć, mam to robić bardzo powoli czy wręcz przeciwnie, szybko ? Dziś i jutro na obiad rarytas, frytki z batatów - uwielbiam! [...]
[...] kalorii, byle tylko za wszelką cenę schudła. Obcinając kalorie, w niektórych wypadkach (kiedy są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych poziomów, jasne. Chociaż z tą resztą życia bym nie przesadzał ;) Z kolei są zabiegi [...]
Przygoda w PKP :-)
